移民老人： 怀念死于忧郁症的昔日友人们
忧郁症是一会给患者带来巨大痛苦的精神疾病。但在中国很多人仍认为患上此病丢人，不愿寻医就诊因此该病给患者本人，他们的家人和亲友的生活造成巨大损失。
Depression is serious mental disease that may cause excruciating pain to the afflicted persons. However, its stigma has prevented many people in China from seeking help, and as a result, it has caused significant damage to the lives of its victims.
有些忧郁症患者残忍地结束自己生命，这一事实会给他们的朋友造成精神痛苦，令他们无法埋葬对往事的回忆。成女士是一名加国移民老人，而她的几个旧友均因患忧郁症而痛苦地结束了自己的生命。对旧友往事的追忆令成女士倍加伤感，现实的悲剧让我们不禁再次呼吁对这一残忍地夺去人们生命的疾病引起重视。
The disease may also cause emotional trauma to the victims’ friends, leaving them unable to cope with the memories of old times. As Ms. Cheng, a senior immigrant from China, painfully retrieves the events of her several old friends who succumbed to the disease, it once again calls for improved awareness of this terrible illness that has taken away people’s lives.
近来我不断听到有关国内朋友因患‘忧郁症’遭受不幸，以残酷的自杀形式结束自己生命的消息。开始我还看作是个别的偶然事件，但后来在我接触的圈子里，就有三位昔日老友瞬间永远离开人世。这些消息除了令我惋惜，更多的是令我不理解和难过。甚至有相当长的一段时间，只要一有空闲或躺在床上，他们的影子就会浮现在眼前，勾起了对往事的诸多回忆。如第一位朋友，毕业于某名牌大学，会说一口漂亮的英语，够得上才华横溢，可贵之处是她淡泊名利，为人正派，绝不趋炎附势。文革中，造反派找她调查一位同事时，妄图从她身上找到突破口，她不作违心的不实之词，使造反派大失所望。为此，受到有正义感的同事们的赞扬。退休后联系较多，几次聚会，她都带来亲手制做的上海‘烤麸’，让大家品尝，并耐心的向大家介绍制做过程。我先生病重期间，也几次去看望。我们一直把她看作是贤良、温柔的老大姐。大风大浪几十年都挺过来了，日子越过越好了，怎么会到了老年，竟然用跳楼的方式，结束了自己的生命。让那位和她相濡以沫、已是耄耋之年的老伴，如何苦度这凄凉的晚景呢。
另一位朋友是出身名门的上海小姐，虽娇骄二气略有流露，但为人善良，肯于助人是她的美德。记得我生第一个孩子时，先生出差在外，半夜三更，她作为同事和邻居，陪我到医院，一路之上，坐在车里，喃喃细语安慰，耐心热情的照料，给人以亲切感和安全感。直到天亮，我母亲赶到，她才回家。虽已多年没有联系，但一听到出事的是她，立刻就想起她在我心中留下的令人难忘的美好形象。他们夫妻感情坚如磐石，经得起考验。也是‘忧郁症’的作祟，在常人安度晚年的时候，竟也采取了和第一位朋友相同的方式，摧毁了自己。骤然间，美满的家庭受到了天塌地陷般的伤害而变得支离破碎。
再一位朋友是个豪爽仗义又不拘小节的人。下放劳动期间，一般人都战战兢兢，军代表说往东，不敢往西。唯有她仗着是‘城市贫民’出身，常常装病不出工劳动，公开和上峰对着干。下放结束，上边表示她不能再回原单位，要另行分配。她居然敢说‘从小就干这一行，其他工作都不会干，那里也不去’。为此，在家里待分配两年，直到落实政策，才回到单位。有一次她的邻居妻子要生孩子，但没有医疗保险，同事为此一筹莫展。她自告奋勇，将产妇送到医院，掉头就走，医院要她办住院手续，她以和产妇并不相识，是学‘雷锋’为由要医院接纳，说完，扬长而去。为她的邻居解决了一大难题。她文笔流畅，字迹俊秀，有速记员的记录水平，工作能力，令人佩服。就是这样一位心情十分开朗的人，也竟能因为先生的去世而被‘忧郁症’击垮，服安眠药自杀了。不知当年那种天不怕地不怕的勇气那里去了。留下一个尚未成年的女儿成了孤儿，幸有组织和亲朋照顾，孩子已健康成长，她若泉下有知，也该安息了。
还有一位朋友是我同学的妻子。此人精明强干，持家有方，处人处事，通情达理，且热情好客。擅长做各种面食。几次请我们去她家作客。食品的精致程度，令人叫绝。有一年我回去，由于时间仓促，没有来得及请他们聚会，她一定要请我去她家吃饭。不得已，只能在下午乘飞机的当天中午，吃了山西面食‘拨鱼’，以小炖肉、素炒西红柿和诸多的小菜为佐料，简直就是美味佳肴。坐到飞机上，还对那碗‘拨鱼’回味无穷呢。听说她患了严重的‘忧郁症’，闭门不出，几乎与外界隔绝。和谐美满令人羡慕的老俩口儿，和朋友们也失去了联系。如此下去，前景堪忧。
其实，人人都有烦心的事，家家都有难念的经，就看你怎么对待了。我对此有亲身体会。当年，先生去世后，在一年的独居生活中，寝食难安，精神恍惚，几乎到了崩溃的边缘，甚至也闪现过轻生的念头。还是靠自己解脱自己，很快认识到发展下去的危险。于是，重新安排生活。早晨到公园锻炼、跳舞、结交新朋友。中午看书、读报、午休。晚饭后在散步的同时，逛逛附近的大商场，不但转移了视线，使郁闷情绪得以缓解，同时也是丰富生活的一种体验，反倒觉得有趣。甚至连看新闻联播也在那里一并完成。回到家里，在电视连续剧的陪伴下结束了一天的生活，不给胡思乱想以可趁之机。再加上几位邻居的热心关照，很快就从痛苦的阴影中走了出来，迈过了一个最难迈的坎儿。十余年过去了，如今，日子安排的紧凑有序，家务劳动之外，做点自己喜欢做的事，也算有个奔头。生活质量还算可以。
令我想不通的是，我能从逆境中走出，为什么在我困难时期，那些曾给予我关爱呵护、那些正直善良，坚强勇敢的朋友们，到了老年，在我们都欣赏夕阳美景的时候，却选择如此令人惨不忍睹的方式结束生命呢？！
我被这残酷的现实所困扰。也许她们的生活背后有更鲜为人知的事实，令她们失去生活下去的勇气。但更直接的原因还是‘忧郁症’的危害而导致了如此严重的后果。由于观念上的不同，在我们国内，患了此症的人，往往心存侥幸，错误的认为，这不是一种严重疾病，可以自消自灭；有些人不愿承认患病，患了病也不愿意向外暴露，觉得不光彩、丢人。因此在患此症的约两千六百万人中，选择治疗的还不到百分之十，以致病情不断加重而酿成大祸。
据我了解，患了此症，经过医生的认真治疗，绝大多数是可以治愈的。当然作些辅助活动，也可收效。如要有适量的不同形式运动，放松心情，减少压力，使精力充沛，增加平衡性和柔韧性；要强迫自己走出去，参加社会活动，多接触朋友，使负面情绪被外界环境慢慢消融，自信心重燃起来；要培养一些兴趣和爱好如看电影、电视、听音乐、下棋和参加一些集体活动，以转移注意力；除此以外，全家人必须共同努力，多和病人进行情感交流，使其舒缓心理压力，也是战胜‘忧郁症’和家庭幸福的保证。