如何培养一个懂得感恩的孩子

 

《环球邮报》记者Dave McGinn日前撰文称，他儿子想要的圣诞礼物是口袋妖怪卡片，这有点让人哭笑不得，因为在他家里已经散落着数十张儿子的口袋妖怪卡片，但是，他儿子却一心还想要更多卡片，甚至在他们一家人离开玩具店后，小家伙拿着新买的卡片仍然觉得还不够。

 

McGinn称，在看到儿子的这种表现后，他开始思索是否有培养孩子的感恩心的诀窍。毕竟，研究人员已经将物质主义和许多令人困扰的问题联系在一起。

 

伊利诺伊州诺克斯学院(Knox College)的心理学教授、《物质主义的高昂代价》(The High Price of Materialism)》一书的作者蒂姆•卡塞尔（Tim Kasser）称，人们从儿童、青少年以及成人文学作品中已经清楚地了解到，一个人越是物质化，个人幸福感就会越低。幸福感降低的表现包括对生活的满意度和快乐感有所降低，并且有可能出现抑郁和焦虑。

 

事实证明，或许有一种简单的方法可以让孩子不那么物质化，并且会更加感恩他们所拥有的东西。

 

在今年年初发表在《积极心理学杂志》（Journal of Positive Psychology）上的一份研究报告中，伊利诺伊大学芝加哥分校(University if Illinois at Chicago)的市场营销学副教授兰•查普林（Lan Chaplin）及其同事通过问卷调查对61名年龄介于11至17岁青少年的物质主义水平和感恩心水平进行了测量。在此次调查中，研究人员将受访青少年分成两组，其中一组青少年被要求在两周时间里写日记记录自己的日常活动。另一组青少年则被要求在同一段时间内写日记记录自己要感恩的人和事。

 

查普林称，调查结果令人感到震惊。研究人员发现，那些只是简单记录自己日常活动的青少年的物质主义水平和感恩认知水平并没有变化，而那些持续写感恩日记的青少年物质主义水平显著下降，感恩认知水平有所提高。

 

从此次研究的另一方面，也可以看出写感恩日记会对青少年产生多大的影响。在这些青少年完成他们的日记任务后，研究人员给了他们每人$10元钱奖励，并告诉他们可以将这些钱存起来，或是将部分或全部钱都捐给慈善机构。结果，研究人员发现那些持续写感恩日记的青少年将超过三分之二的钱都捐给了慈善机构，而那些只记录自己日常活动的青少年只捐出了不到一半的钱。

 

查普林称，这似乎表明如果鼓励孩子仔细想一想自己在生活中碰到的人和事，他们就会发现真的有许多东西值得感恩。而当他们的脑海中产生感恩的念头时，他们就更有可能理解其他人可能并不像他们拥有这么多，并会觉得自己应该和其他人分享他们所拥有的一些东西。

  

卡塞尔表示，之前的一些研究亦表明，物质主义水平和慷慨等所谓的亲社会价值观之间存在着反比关系。

 

卡塞尔称，如果一个人越倾向于优先考虑物质主义价值观，就越不会优先考虑诸如个人成长、归属和社区等内在价值观。

 

但是，正如查普林的研究所显示的，反之亦然，也就是越多鼓励青少年去思考值得他们感恩的人和事，他们的物质主义水平就越低。

 

这是一个重要的教训，尤其是在每年的这个时候，一些孩子似乎只想着列出长长的礼物清单。

 

查普林称，许多家长以及其他一些人士越来越担心孩子会变得更加物质化，而随着他们变得越来越物质化，如果不持续满足他们的愿望，给他们买想要的小玩意儿、玩具和衣服，他们就会不高兴。

 

McGinn在文中称，从他的亲身经历来看的确是如此，但是，去年发表在《婴儿行为和发展》（Infant Behaviour and Development）杂志上的一份由托莱多大学（University of Toledo）研究人员撰写的研究报告指出，更多的玩具并不能让你的孩子变得更快乐，尤其是年幼的孩子。

 

在此次研究中，研究人员发现拥有少量玩具并且玩这些玩具时间较长的孩子创造力更强，而那些拥有大量玩具的孩子往往很快就会厌倦自己手中的玩具，将注意力转移到下一个玩具上。这种情况听上去是不是很熟悉？

 

当然，这并不是说家长在假日也不应该给自己的孩子买礼物。但是，如果家长多让孩子想一想自己应该感恩的人和事，将会有助于他们更加健康地成长。查普林称，家长并不一定要让孩子坚持写感恩日记，还有许多方法同样可以培养孩子的感恩心，比如可以在车上或餐桌上花几分钟讨论有哪些人和事值得他们感恩。

 

查普林称，如果我们一直抱着一颗感恩的心，那就会专注于自己已经拥有的东西，而不是只渴望获得没有的东西。