六成人睡觉手机放床头，殊不知这样做危害巨大

《今日美国》(USA Today)日前发表的一篇文章称，有些人和伴侣同床共枕，有些人喜欢抱着宠物入眠，但还有些人睡觉总是将手机放在床头。很显然，有这个习惯的人并不少，最近的一项研究发现，有多达62%的成年人承认在睡觉时习惯将手机放在触手可及的地方。
 
无论你是习惯于在和妈妈发短信的过程中入睡，还是将你的手机当做闹钟使用，睡觉时将手机放在床头已经是司空见惯的做法。

将设备放在床头充电有什么危害
据一些专家称，睡觉时将手机放在床头充电有以下几个危害：

* 影响睡眠质量：在睡眠中，人的各项机能都在进行着有秩序的自我修复，因此需要一个安静舒适的环境让身体和大脑都得到充分的休息。而手机与人体的距离越近，辐射就越大；在充电时手机所产生的辐射更是比平时待机时所产生的辐射要大。所以在睡觉时将手机放在床头充电会对人的中枢神经系统造成影响，从而导致头痛、头昏、失眠、脱发等症状。



* 影响免疫功能细胞：有研究显示，手机摆放在距离人体30公分内充电会影响体内免疫功能细胞，使之数量减少。而摆放在人体30公分的距离外充电，可以明显减少其影响。所以在睡觉休息时，应该尽量将手机放在距离较远的地方充电。

* 伤害眼睛：在夜间长时间地边充电边看手机，会使眼睛长期处于紧张的状态，更有甚者会诱发青光眼的急性发作。眼睛长期注意同一个地方，减少眨眼次数，亦会使眼球缺乏滋润，导致干眼症。

* 易燃易爆：将手机放在床头充电是一种火灾隐患。因为你的手机在运行时会产生大量的热量，其需要不断地释放热量降温，以防止机身过热。《今日美国》的执行编辑多纳根（TJ Donegan）解释称，当设备一切运行正常时，不会有太大的风险，但是，当你将你的手机或充电器放在无法让设备正常冷却的地方时，热量就会大量积聚，从而会损坏设备组件。也就是说，当你将你的手机放在枕头或毯子下面时，会导致设备的通风口堵塞，因此热量无法及时散发。热量越聚越多可能导致设备过热，在某些极端情况下，积聚的热量会高到足以烫伤你甚至是爆炸起火。


 
如何安全地为你的设备充电
首先，你应该按照制造商的说明书，在平坦和开放的地方为你的设备充电。例如，苹果设备的用户在使用iPhone或进行充电时应该将手机及其电源适配器，或无线充电器放在通风良好的地方，如床头柜或边几上。多纳根称，如果你的充电线不够长，达不到安全的地方，那你应该购买一根更长的充电线，这花不了多少钱。
 
此外，你还要留意充电线上是否有磨损或裸露等情况，或是你的手机电池是否有无法正常工作的迹象。多纳根警告称，电线磨损显然会令人担忧，但电池损坏才是最大的问题，如果你的手机或笔记本电脑的电池出现膨胀或翘曲，那你就不能再继续充电，因为这很有可能导致电池破裂和起火。
 
那么，如果发生最糟糕的情况该怎么办呢？多纳根建议称，如果你的锂电池着火了，那灭火器是最好的选择，尽管在大多数情况下将着火的设备浸入水中也会有效。但是，最重要的是，切记不要在床头给你的设备充电。